زمان درست تصویر برداری از مغزکودک

زمان درست تصویر برداری از مغزکودک

متخصص مغز و اعصاب اطفال ، متخصص اعصاب اطفال

تصویر برداری پزشکی در کل به معنی  تکنیک و فرایند مورد استفاده برای ساختن تصاویری از بدن انسان یا بخش‌ها و عملکردهای آن برای اهداف پزشکی (روش‌های پزشکی که در جستجوی شناخت، درمان و بررسی بیماری‌ها هستند.) یا علوم پزشکی (شامل مطالعات آناتومیک و فیزیولوژیک) است. تصویربرداری پزشکی، تداخلیست از چند شاخهٔ علوم همانند فیزیک پزشکی، مهندسی پزشکی، زیست‌شناسی و اپتیک.

با پیشرفت روش های تصویربرداری ، سی تی اسکن و تصویر برداری مغناطیسی طیف گسترده ای از کیست های مغزی در کودکان تعریف شده است. با توجه به اینکه بافت های مختلف و حتی به طور نابجا در مغز وجود دارد، کیست های مادرزادی یا اکتسابی و خوش خیم یا بدخیم در مغز رخ می دهد. کیست ها در مغز بصورت داخل محوری(در نسج مغزی) یا خارج محوری قرار می گیرند. ضایعات شبه کیستی، کیست های آراکنوئید، کیست های مادرزادی و کیست های کلوئیدی شایعترین ضایعات کیستی مغز هستند.

زمان-درست-تصویربرداری-از-مغز-کودک

کیست های مغز به تغییرات طبیعی، کیست های ناشی از صدمات قبل از تولد، کیست های تکاملی مادرزادی، کیست های توموری، کیست های تروماتیک و تغییرات شبه کیستی تقسیم بندی می شوند. با جمع آوری اطلاعات تصویربرداری از کیست های مغزی چون قوام، محل قرارگیری، وجود آهکی شدن، ادم دور ضایعه و نوع آن، اندازه ضایعه و مشخص کردن علائم و ویژگی های پاتوگنومونیک ضایعه و نحوه تشدید می توان با مرور تشخیص های افتراقی، محتمل ترین تشخیص را مطرح نمود.

انجام تصویر برداری از مغز کودک

در صورتی که کودک به لحاظ سنی در حدی باشد که بتواند حدود یک ساعتی را به راحتی در کانال تصویر برداری دراز بکشد، نیاز به دریافت داروهای آرامبخش و یا خواب آور نیست در غیر این صورت داروی خواب آور برای کودک تجویز می شود. در صورتی که کودک در کلینیک و یا بیمارستان بستری نبوده و به اصطلاح یک مراجعه کننده ی سرپایی باشد، تیم تصویربرداری والدین را از اینکه چند ساعت پیش از انجام تصویربرداری، کودک از خوردن غذا منع شود، آگاه می کنند. در صورتی که کودک نیاز به دریافت داروی خواب آور داشته باشد، تیم تصویر برداری را از پیشینه ی پزشکی و دارویی کودک جهت انتخاب دارویی ایمن برای کودک، آگاه نمایید.

اگر تست پاپ اسمیر غیر طبیعی دارم چه باید بکنم؟

اگر تست پاپ غیر طبیعی دارم چه باید بکنم؟

شما باید بدانید جواب غیرطبیعی پاپ بسیار شایع است،، چون پاپ اسمیر تست اولیه است و اغلب خانمهایی که پاپ غیر طبیعی دارند، سرطان دهانه رحم ندارند.
در مواردی که تست شما غیر طبیعی است، معمولا متخصص زنان خوب برای پیگیری تست دیگری انجام می دهد تا مطمئن شود.
بسته به جواب تست ممکن است نیاز به HPVتست باشد. در این تست بررسی می شود آیا عفونت با نوعی از HPV (ویروس زگیل تناسلی) که ایجاد سرطان دهانه رحم می کند، وجود دارد یا نه.
ممکن است متخصص زنان شما توصیه کند پاپ اسمیر را تکرار کنید یا تست دیگری بنام کولپوسکوپی انجام دهید.
برای این تست دکتر دهانه رحم شما را زیر دستگاهی مانند میکروسکوپ نگاه می کند و به این وسیله می تواند با جزییات بیشتر و ظریف تر به بررسی دهانه رحم بپردازد و نمونه برداری از مناطق مشکوک به عمل آورد. سپس این نمونه به آزمایشگاه فرستاده می شود.
با کمک پاپ اسمیر می توان سرطان یا ضایعات پیش سرطانی دهانه رحم را کشف کرد که در این صورت بیمار شانس زیادی برای درمان دارد.

کولپوسکوپی

انجام منظم تست های غربالگری برای سرطان دهانه رحم شامل پاپ اسمیر و HPV تست نقش مهمی در سالم ماندن و پیشگیری از سرطان دهانه رحم دارند . اگر نتیجه تست غربالگری غیر طبیعی باشد ، باید تست های بیشتری انجام دهید تا این وضعیت غیر طبیعی و شدت آن را تایید کند. کولپوسکوپی معمولا در این موارد توصیه می شود . این تست به دکتر اجازه می دهد که دهانه رحم را با درشتنمایی بالا مشاهده کند . تمام خانم هایی که پاپ اسمیر غیر طبیعی دارند ، نیاز به درمان ندارند و در واقع کولپوسکوپی کمک می کند که متوجه شویم آیا نیاز به درمان وجود دارد یا نه .

پاپ اسمیر چیست ؟

چه موقع نیاز به انجام کولپوسکوپی است ؟

– وقتی پاپ اسمیر و HPV تست غیر طبیعی باشد
– یا در معاینه در دهانه رحم ، واژن یا آلت تناسلی خارجی مناطق غیر طبیعی دیده شود . کولپوسکوپ به پزشک اجازه می دهد مناطق غیر طبیعی ، سایز و مکان دقیق آنها را بهتر ببیند ؛ وقتی مناطق پیش سرطانی دیده و درمان شوند ، معمولا دیگر به سمت سرطان پیشرفت نمی کنند .

دلایل ریزش مو

دلایل ریزش مو

از رایج ترین دلایل ریزش مو عواملی همچون ژنتیک ، تغییر در هورمون های بدن ، مصرف داروهای شیمیایی و عوامل محیطی است که سبب نازک شدن موهای سر می شود.

در اغلب موارد برخی لز انواع ریزش مو موقتی است و برخی دیگر دائمی می باشد.

نشانه های ریزش مو

از نشانه های ریزش مو ، ریزش موی الگوی مردانه که به عنوان طاسی شناخته شده است .

و ریزش مو یا عقب رفتن خط مو در بالا و جلوی سر تعریف شده است معمولا سبب ایجاد این نوع  شرایط ارثی می باشد.

به طور متوسط طاسی الگوی مردانه ابتدا به صورت نازک شدن موها ظاهر می گردد که همین امر موجب از دست دادن اعتماد به نفس در مردان می شود.

 

برای درمان این نوع ریزش بهتر است از داورهایی مانند ماینوکسیدیل ، انواع داروهای گیاهی ، داروهای خوراکی و یا می توان از تکنیک عمل کاشت مو نیز بهره برد.

به طور معمول یکی دیگر از علت هایی که سبب عقب رفتن خط رویش در افراد می شود ، افزایش سن است.

علاوه بر افزایش سن از دیگر علت هایی که باعث عقب رفتن خط رویش موها می شود ، تولید بیش از اندازه DHT می باشد.

همچنین مصرف بیش از حد داروهای شیمیایی ، کلسترول و فشار خون بالا هم از دیگر علل است.

بهترین درمان های مو

یکی از بهترین درمان هایی که می توان برای عقب رفتن خط رویش موها استفاده کرد ، کاشت موهای طبیعی است.

این فرآیند دائمی است و عوارض و انواع عفونت های جراحی را در پی نخواهد داشت.

شایان ذکر است اگر فردی دچار ریزش مو شود و دوره درمان های دارویی را آغاز کند باید بداند که تاثیرات درمان های دارویی بر ریزش مو به گونه است که به خوبی می تواند ریزش موها را کنترل کند

و مانع از بین رفتن کامل فولیکول های مو می شود اما در صورتی که فولیکول های مو بر اثر پروسه ای نیز به طور کامل از بین رفته باشند ، بهترین درمان دائمی و طبیعی برای پر کردن مناطق سر که دچار ریزش شده اند ، کاشت موی طبیعی است.

کاشت مو :

کاشت مو نوعی تکنیک جراحی است که در آن ریشه های مو تک تک و به طور جداگانه از منطقه اهدا کننده به مناطقی از سر که دچار ریزش شده است و یا منجر به طاسی شده است ، کاشت می شود.

کاشت مو بیشتر برای درمان ریزش موی مردانه استفاده می گردد. بدین صورت ریشه های مویی  که به صورت ژنتیکی در مقابل ریزش مو ، مقاوم هستند به مناطق طاسی اهدا می شوند.

از روش کاشت علاوه بر درمان ریزش مو و طاسی سر الگوی مردانه می توان برای بازسازی ودرمان ابرو ، ریش و سبیل نیز استفاده کرد.

روش کاشت موی طبیعی

روش کاشت موی طبیعی نوعی عمل سرپایی و بدون بیهوشی است که همراه با بی حسی های موضعی انجام می گردد.

بنابراین فرد مورد نظر در حین عمل هیچ گونه دردی را حس نخواهد کرد.

پس از کاشت موی طبیعی ، یک پانسمان جزئی روی سر گذاشته می شود و بیشتر جهت جلوگیری از آلودگی مورد استفاده قرار می گیرد.

معمولا موهایی که کاشته می شوند به مدت زمان 3 هفته بعد از کاشت مو  به میزان کمی رشد خواهند کرد .

بعد از این مرحله موهای کاشته شده وارد مرحله استراحت یا ریزش می شوند که تقریبا 3 ماه طول می انجامد.

در شروع ماه چهارم موها مجددا شروع به رشد کرده و به طور دائم باقی می ماند و به هیچ عنوان دیگر دچار ریزش نمی شود.

مزایای ایمپلنت دندان

مزایای ایمپلنت

ایمپلنت دندان برای کسانی مناسب است که یک  و یا چند دندان خود را از دست داده اند.

یکی از پرکاربردترین موارد استفاده ایمپلنت برای افرادی  می باشد که تمام دندان های خود و یا چند تا از دندان های خود را ازدست داده اند  و همینطور برای افرادی که برای آنها تاج دندان و ریشه درست می شود  به علت اینکه یک دندان خود را از دست داده اند.

ایپملنت در واقع  مانند دندان طبیعی می باشد و نوعی کاشت  پایه ای برای دندان های متحرک و دائمی است .برای اینکه بتوان تا آخر عمر از آن کار کشید بهتر است مانند دندان طبیعی ازآن نگهداری و مراقبت کنید .

حال  مزایای ایمپلنت دندان  را ذکر می کنیم  :

  • بهبود بخشیدن به گفتار :با استفاده از این تکنیک می توان هرگونه مشکل  تاثیر بر روی لحن کلام فرد و تن صدایش را در اثر نبود دندان ها رفع کرد.
  • حفظ سلامت دهان  ودندان :دندان مصنوعی جایگزین  دندان طبیعی می شود بدون اینکه به دندان  های مجاور دندان آسیبی وارد شود .
  • غذا خوردن آسان :افراد بیمار می توانند با انجام ایپملنت به آسانی  همه مواد غذایی را بخورند و مانند دندان های مصنوعی مشکل غذا خوردن ندارند.
  • ظاهری جذاب و زیبا : با انجام ایمپلنت فرد  ظاهر بسیار طبیعی دارد و بدون هیج عیب و نقصی می باشد  وتاثیر به سزایی در تعاملات  اجتماعی و افزایش اعتماد به نفس در بیمار ایچاد می کند.

اطلاعات در باره موارد انجام ایمپلنت ها

برای گذاشت ایمپلنت ها  از بی حسی موضعی استفاده می  شود و زمانکیه ایمپلنت خود دارای رویه ی دندانی است دندان های موقت می توانند در جای خالی قرار بگیرند.برای قرار دادن ایمپلنت ها یک جلسه  کافی است و جلسات بعدی برای معاینه و چکاب می باشد تا هنگامیکه  قسمت دندانی ایمپلنت یا انجام پروتز وقتش برسد در اینصورت ایمپلنت به عنوان دندان دائمی نصب می شود.

هرینه و زمان دوام کاشت ایمپلنت های دندانی

برخی از  هزینه های کاشت ایمپلنت  مادام العمر و کمتر از هزینه یک برنج  و موارد جانبیش است .تفاوت قیمتی بسیاری به علت  کمپانی های سازنده  آن در سرتاسر اروپا  وآمریکا و آسیا می باشد .

سوالی که در اینجا مطرح می باشد این است که ایمپلنتها توسط بدن پس زده می شوند ؟

برای اینکه این ایمپلنت ها از جنس فلزی  می باشند و با بدن انسان سازگاری دارند و همانند برخی پیوندها از قیبل کلیه ، ریه ، قلب پس زده  نمی شوند.

چند روز مرخصی برای جراحی  کل فک ایمپلنت در یک جلسه باید گرفت ؟

بهتر است بعد از انجام این جراحی فرد بیمار استراحت کند و کمتر به کارهای روزمره بپردازد هرچند که برخی از بیماران بلافاصله به  کارهای روزمره خود می پردازند یا به سرکار می روند البته بهتر است با انجام دادن  بسیاری ا زکارها با پزشک خود مشورت کنید واز او بپرسید .

عقب ماندگی ذهنی

متخصص مغز و اعصاب اطفال | پزشک اطفال

علت عقب ماندگی ذهنی چیست ؟

عقب ماندگی ذهنی  با  محدود شدن عملکرد اجتماعی  همراه می باشد  و  به معنی  نقص هوشی  در مقابل دمانس  است   . در حقیقت  با   فراهم کردن  اقدامات آموزشی و اجتماعی ، این افراد   می توانند  یک زندگی طبیعی  را  در خارج از بیمارستان  داشته باشند  مانند    انجام کار های خانه داری  ،   مدارس ویژه، صنایع دستی . عقب‌ماندگی ذهنی مشکلی است  که با  اختلال در مهارت های انطباقی  و عملکرد هوشی زیر حد طبیعی  تشخیص داده می شود  .  عقب‌ماندگی ذهنی  در  افراد زیر ۱۸ سال شروع می شود و  این افراد  می توانند به مهارتهای انطباقی بپردازند  و منظور از این مهارت ها این است   که در هر سن خاص ، انجام این مهارت ها از  آن ها انتظار می‌رود .

طبقه بندی عقب ماندگی ذهنی :

عقب ماندگی ذهنی با تجه به  میزان بهره هوشی از خفیف تا عمیق مشخص می شود  که به صورت زیر طبقه بندی شده است :

قدیمی ترین طبقه بندی از عقب ماندگی ذهنی  با  توجه به  شدت علایم مرضی  می باشد

  • کانا  با بهره هوشی ۳۰ ـــ ۰
  • کالیو  با بهره هوشی ۵۰ ـــ ۳۰
  • کودن  با بهره هوشی ۷۰ ـــ ۵۰

عقب-ماندگی-ذهنی

کدام دسته از عقب‌مانده‌های ذهنی  بچه‌های سالمی  می توانند به دنیا آورند ؟

عقب‌مانده‌های ذهنی متوسط   به طور معمول دارای  شکل ظاهری مشخصی هستند . همچنین بیشتر  آن ها  از بدو  تولد در  بیشتر فعالیتهای ذهنی و جسمی عقب  می باشند . از  سال   اولی  که  به مدرسه می روند  مردود می‌شوند .  بسیاری از آن ها  با کمک و با تجدید در امتحان قبول می‌شوند. اما نمی توانند  بیشتر  از دو تا چهار کلاس  درس بخوانند در این صورت  به آن ها پیشنهاد می شود  که  از ابتدا به مدرسه مخصوص بروند . همچنین   کارهای ساده را  به مدت بسیار طولانی فرا می گیرند  و تعداد بسیار کمی از آن ها  ازدواج می‌کنند، اما به  کمک خانوادگی، اقتصادی و اجتماعی  نیاز دارند . این احتمال در آن ها بسیار زیاد است که فرزندان کاملا سالمی نداشته  باشند، و به این   شرط که  عقب‌ماندگی ذهنی آن ها  به دلیل وراثت نبوده باشد و  وابسته به دلایلی مانند  عفوت مغزی و یا ضربه مغزی باشد .  رشد هوشی این افراد ،  به اندازه یک کودک ۸-۷  ساله می باشد  اما نسبت به عقب مانده‌های خفیف خیلی کمتر  است .
در کدام فاصله سنی تولد فرزندان  سبب عقب‌ماندگی ذهنی کودک می گردد ؟

در صورتی که  با فاصله کمتر از سه سال،  پس از تولد طفل ،  کودک دیگری به دنیا آید  معمولا  در سالهای اولیه عمر،  انحراف توجه از کودک به فرزند جدید و در نتیجه عدم دریافت تحریکات مناسب روانشناختی  سبب  عقب‌ماندگی ذهنی متوسط می گردد . با توجه به تحقیقات انجام گرفته شده ، فاصله‌گذاری کمتر از ۳۶ ماه  ،  احتمال  عقب‌ماندگی ذهنی در طفل  را  افزایش می دهد و لازم است که تاثیر این فاکتور  بیشتر  تحت بررسی قرار گیرد .

 

ونیر کامپوزیتی

ونیر کامپوزیتی

علاوه بر ونیر سرامیکی، در روش لامینیت دندان برای اصلاح شکل و رنگ دندان از ونیر کامپوزیتی استفاده می کند که با این راه کار رنگ دندان، اندازه و فاصله نامناسب آن ها اصلاح می شود. کامپوزیت وینر از جمله روش های درمانی بدون ضرر برای زیبایی لبخند است.

مشکلات ساختاری ظاهری دندان سبب شده که افراد زیادی برای اصلاح شکل دندان هایشان به دندانپزشک مراجعه کرده و با انجام تکنیک های درمانی علاوه بر زیبای دندان و لبخند، به سلامتی دندان های خود کمک زیادی می کنند. ونیر کامپوزیت از جمله روش های درمانی موثر در داشتن دندان های زیبا می باشد و دندانپزشک زیبایی با بکارگیری این روش می تواند زیبا سازی دندان ها را برای فرد انجام دهد.

این نوع از ونیر دندان، ترکیبی از مواد پایه ایست که ترکیب شدن با ذراتی به نام فیلر استحکام آن ها افزایش می یابد. کامپوزیت ونیر ماده ترمیمی همرنگ دندان است و ساختار آن یک ترکیب خمیری شکل بوده که به وسیله تابش نور با طول موج خاصی سفت و سخت می شود. بعد از سفت شدن آن، این ترکیب سخت به منظور دست یابی به شکل مناسب پولیش داده می شود و سپس روی سطح دندان قرار داده شده و توسط دندانپزشک زیبایی فرم های لازم برای جفت شدن با سایر دندان ها داده می شود. با کامپوزیت ونیر می توان دندان ها را سفید تر و بلندتر کرد.

دندان-زیبا-با-لامینیت

در مقایسه با ونیر(لامینت) سرامیکی، به علت عدم ارسال آن به لابراتوار برای ساخت، در مدت زمان کمتر انجام می شود و همچنین هزینه کمتر دارد. نصب کامپوزیت ونیر معمولاً در یک جلسه کاری توسط دندانپزشک زیبایی فرم داده انجام داده و انجام می شود. موارد کاربرد لامینیت سرامیکی فرق دااشته و در نامنظمی های حادتر دندان ها لزوم به استفاده از این نوع لامینیت ها احساس می شود.

چه کسانی می توانند از روش های کامپوزیت ونیر استفاده کنند

  • افرادی که دچار بد رنگی دندان شده اند
  • کسانی که بهم ریختگی سطحی دندان دارند
  • افرادی که پوسیدگیهای عمیق روی دندانهایشان ندارند

مراحل ساخت کامپوزیت ونیر چگونه است

 ونیر دندان یا در اصطلاح انگلیسی (Veneer) ترکیبی از مواد همرنگ دندان است که در لابراتوار دندان سازی توسط تکنسین ساخته می شود. و دراختیار دندان پزشک قرار می گیرد . مراحل ساخت کامپوزیت ونیر به این ترتیب است که نخست دندان پزشک با خمیر مخصوص از دندان بیمار قالبی تهیه می کند و آن را مورد بررسی و مطالعه قرار می دهد. سپس بر اساس این قالب کامپوزیت ونیر مناسب توسط دندان ساز ساخته می شود و در اختیار دندان پزشک گذاشته می شود، و سپس دندان پزشک کار را برای بیمار انجام می دهد.

نگهداری از ونیر دندان

نگهداری  بعد از انجام این درمان بسیار راحت است، ونیر طوری طراحی شده است که 10 تا 15 سال ماندگاری داشته باشد. مسواک و نخ دندان منظم مانع از پوسیدگی دندان میشود. رعایت بهداشت دندان و دهان  و ویزیت منظم توسط دندان پزشک نیز باید انجام شود.

کلسترول خون

این ماده توسط خود بدن ساخته می شود و از راه کبد و مواد غذایی وارد بدن ما می شود در صورتی که میزان ان در بدن بالا برود می تواند مشکلات متعددی را برای افراد به وجود بیاورد . در بیشتر موارد افزایش میزان کلسترول  در بدن نشانه خاصی ندارد  اما حتی می تواند منجر به حمله قلبی نیز شود.برای بررسی میزان آن می توانید تنها به آزمایشگاه مراجعه کنید.

 

دلیل افزایش کلسترول چیست؟

  •  رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع
  • ورزش نکردن و بی‌تحرکی: این دو باعث افزایش کلسترول خون می‌شوند.
  • چاقی مفرط: احتمال بالا بودن کلسترول LDL و تری‌گلیسیرید و پایین بودن لیپوپروتئین پرچگال (HDL) در افراد دارای اضافه وزن بیشتر است.
  • استعمال دخانیات: در سیگار ماده شیمیایی به نام آکرولئین وجود دارد که از انتقال کلسترول از رسوبات چرب به کبد توسط کلسترول خوب (HDL) جلوگیری کرده و با افزایش LDL  باعث ایجاد پلاک درعروق و در نهایت تصلب شرایین می‌شود.
  •  بیماری‌های زمینه‌ای: افراد مبتلا به فشار خون بالا و دیابت اغلب کلسترول بالایی دارند. برخی بیماری‌های دیگری که می‌توانند باعث افزایش سطح کلسترول شوند عبارتند از:
  • بیماری‌های کلیوی
  •  بیماری‌های کبدی
  •  کم‌کاری غده تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)

برخی از عوامل مؤثر در کلسترول بالا غیرقابل تغییر بوده و به طور طبیعی احتمال بروز حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می‌دهند. این عوامل که پزشکان به آن‌ها عوامل ثابت می‌گویند، عبارتند از:

  • سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری کرونری قلب (CHD) یا سکته مغزی در سنین پایین
  •  سابقه خانوادگی ابتلا به عارضه‌های ناشی از کلسترول
  • سن: هر چه سن بالاتر باشد احتمال تنگ شدن سرخرگ‌ها (تصلب شرایین) بالاتر است.
  • نژاد: احتمال حمله قلبی در افرادی که دارای تبار هندی، پاکستانی، بنگلادشی و سری‌لانکایی هستند بیشتر است.
  • جنسیت: احتمال حمله قلبی در مردان بیشتر از زنان است.
  • هایپرکلسترولمی فامیلی : «هایپرکلسترولمی فامیلی» به معنی کلسترول بالای ارثی است. افراد مبتلا به این عارضه از زمان تولد دارای کلسترول بالا هستند، که باعث می‌شود این افراد در سنین پایین به مشکلات قلبی مثل تصلب شرایین و بیماری کرونری قلب دچار شوند.

آیا کلسترول با جنسیت مرتبط است؟

میزان HDL(کلسترول خوب) خون در زنان بیش از مردان است چراکه هورمون زنانه استروژن باعث افزایش میزان HDL می شود؛ به همین دلیل میزان کلسترول تام در زنان تا پیش از یائسگی کمتر از مردان است. پس از یائسگی میزان کلسترول در زنان افزایش می یابد که این امر حاکی از لزوم تغذیه مناسب در این دوره برای زنان است.

 

راه های کاهش کلسترول چیست؟

• مصرف غذاهای حاوی فیبر: رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند باعث کاهش LDL شود. از آنجا که اضافه وزن یکی از ریسک فاکتورهای ابتلا به کلسترول بالاست غذاهای حاوی فیبر مانند میوه ، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات با کمک کردن به کاهش وزن در کنترل میزان کلسترول موثرند.

 

• آگاهی از میزان کالری مصرفی: انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که 25-30% از کالری روزانه خود را با مصرف روغن های گیاهی، مغزها و ماهی تامین کنید. در یک فرد سالم میزان مصرف چربی اشباع می تواند تنها 7% از میزان کل کالری روزانه را شامل شود.

• مصرف هوشمندانه پروتئین: به منظور کاهش کلسترول مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و از مرغ، ماهی و بوقلمون استفاده کنید.

 

• ترک سیگار: سیگار کشیدن نه تنها به ریه شما آسیب می زند بلکه با کاهش میزان کلسترول خوب باعث افزایش خطر سکته قلبی و مغزی می شود. با ترک سیگار می توانید میزان HDL را افزایش دهید.

• ورزش کردن: ورزش کردن باعث افزایش میزان HDL تا 6%و کاهش میزان LDL تا 10% می شود. تحقیقات حاکی از آن است که 40قبقه ورزش ، 3 تا 4 بار در هفته باعث کاهش میزان کلسترول خون می گردد.

اقدامات قبل و بعد از کاشت مو

برای درمان دائمی ریزش مو می توانید کاشت مو را انجام دهید و با پیوند مو این مشکل را حل نمایید. کاشت مو به روشهای گوناگون انجام می پذیرد که رایج ترین آنها fut و fit  و ترکیبی می باشد.

اقدامات قبل از کاشت مو

نیاز است که قبل از کاشت مو اقداماتی انجام گیرد تا بتوان به راحتی کاشت مو را انجام داد.توصیه می شود قبل از انجام عمل حتما با پزشک متخصص مشاوره ای داشته باشید تا بتوانید به راحتی بهترین روش کاشت مو را انتخاب نمایید و همچنین در این زمینه اطلاعات کامل را کسب نمایید.همچنین توصیه می شود یک هته قبل از کاشت مو از مصرف دخانیات بپرهیزید ، مشروبات الکلی نیز نباید مصرف گردد.روزی که باید کاشت مو انجام گیرد موی سر خود را چندین بار با شامپو بشویید.همچنین از مصرف بیش از حد مایعات بپرهیزید.

کاشت مو طبیعی

اقدامات بعد از کاشت مو

نیاز است که اقداماتی بعد از کاشت مو انجام گیرد تا روند بهبود سریع تر پیش رود.برخی از این اقدامات عبارتند از:

  • بعد از عمل کاشت مو هر یک ساعت یکبار به مدت ۲۰ دقیقه از کمپرس یخ استفاده نمود.
  • در چند شب اول برای خواب نیاز است که از دو بالشت نرم استفاده نمایید.
  • در چند روز اول از انجام فعالیت های سنگین بپرهیزید.
  • در چند روز اول از خم شدن در حالت ایستاده بپرهیزید.
  • یک هفته ی اول بعد از عمل از خوردن داروهایی مانند آسپرین ، بروفن ، ناپروکسین و سایر مسکن ها اجتناب نمایید.
  • در روز اول بعد از کاشت مو با مراجعه به پزشک متخصص کاشت مو پانسمان را برداشته و سرتان را هر روز با شامپو بچه شستشو دهید.اما دقت نمایید که اینکار باید بسیار آرام صورت گیرد.
  • یک ماه اول از کوتاه کردن مو و رنگ کردن مو خودداری نمایید.