کلسترول خون

این ماده توسط خود بدن ساخته می شود و از راه کبد و مواد غذایی وارد بدن ما می شود در صورتی که میزان ان در بدن بالا برود می تواند مشکلات متعددی را برای افراد به وجود بیاورد . در بیشتر موارد افزایش میزان کلسترول  در بدن نشانه خاصی ندارد  اما حتی می تواند منجر به حمله قلبی نیز شود.برای بررسی میزان آن می توانید تنها به آزمایشگاه مراجعه کنید.

 

دلیل افزایش کلسترول چیست؟

  •  رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع
  • ورزش نکردن و بی‌تحرکی: این دو باعث افزایش کلسترول خون می‌شوند.
  • چاقی مفرط: احتمال بالا بودن کلسترول LDL و تری‌گلیسیرید و پایین بودن لیپوپروتئین پرچگال (HDL) در افراد دارای اضافه وزن بیشتر است.
  • استعمال دخانیات: در سیگار ماده شیمیایی به نام آکرولئین وجود دارد که از انتقال کلسترول از رسوبات چرب به کبد توسط کلسترول خوب (HDL) جلوگیری کرده و با افزایش LDL  باعث ایجاد پلاک درعروق و در نهایت تصلب شرایین می‌شود.
  •  بیماری‌های زمینه‌ای: افراد مبتلا به فشار خون بالا و دیابت اغلب کلسترول بالایی دارند. برخی بیماری‌های دیگری که می‌توانند باعث افزایش سطح کلسترول شوند عبارتند از:
  • بیماری‌های کلیوی
  •  بیماری‌های کبدی
  •  کم‌کاری غده تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)

برخی از عوامل مؤثر در کلسترول بالا غیرقابل تغییر بوده و به طور طبیعی احتمال بروز حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می‌دهند. این عوامل که پزشکان به آن‌ها عوامل ثابت می‌گویند، عبارتند از:

  • سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری کرونری قلب (CHD) یا سکته مغزی در سنین پایین
  •  سابقه خانوادگی ابتلا به عارضه‌های ناشی از کلسترول
  • سن: هر چه سن بالاتر باشد احتمال تنگ شدن سرخرگ‌ها (تصلب شرایین) بالاتر است.
  • نژاد: احتمال حمله قلبی در افرادی که دارای تبار هندی، پاکستانی، بنگلادشی و سری‌لانکایی هستند بیشتر است.
  • جنسیت: احتمال حمله قلبی در مردان بیشتر از زنان است.
  • هایپرکلسترولمی فامیلی : «هایپرکلسترولمی فامیلی» به معنی کلسترول بالای ارثی است. افراد مبتلا به این عارضه از زمان تولد دارای کلسترول بالا هستند، که باعث می‌شود این افراد در سنین پایین به مشکلات قلبی مثل تصلب شرایین و بیماری کرونری قلب دچار شوند.

آیا کلسترول با جنسیت مرتبط است؟

میزان HDL(کلسترول خوب) خون در زنان بیش از مردان است چراکه هورمون زنانه استروژن باعث افزایش میزان HDL می شود؛ به همین دلیل میزان کلسترول تام در زنان تا پیش از یائسگی کمتر از مردان است. پس از یائسگی میزان کلسترول در زنان افزایش می یابد که این امر حاکی از لزوم تغذیه مناسب در این دوره برای زنان است.

 

راه های کاهش کلسترول چیست؟

• مصرف غذاهای حاوی فیبر: رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند باعث کاهش LDL شود. از آنجا که اضافه وزن یکی از ریسک فاکتورهای ابتلا به کلسترول بالاست غذاهای حاوی فیبر مانند میوه ، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات با کمک کردن به کاهش وزن در کنترل میزان کلسترول موثرند.

 

• آگاهی از میزان کالری مصرفی: انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که 25-30% از کالری روزانه خود را با مصرف روغن های گیاهی، مغزها و ماهی تامین کنید. در یک فرد سالم میزان مصرف چربی اشباع می تواند تنها 7% از میزان کل کالری روزانه را شامل شود.

• مصرف هوشمندانه پروتئین: به منظور کاهش کلسترول مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و از مرغ، ماهی و بوقلمون استفاده کنید.

 

• ترک سیگار: سیگار کشیدن نه تنها به ریه شما آسیب می زند بلکه با کاهش میزان کلسترول خوب باعث افزایش خطر سکته قلبی و مغزی می شود. با ترک سیگار می توانید میزان HDL را افزایش دهید.

• ورزش کردن: ورزش کردن باعث افزایش میزان HDL تا 6%و کاهش میزان LDL تا 10% می شود. تحقیقات حاکی از آن است که 40قبقه ورزش ، 3 تا 4 بار در هفته باعث کاهش میزان کلسترول خون می گردد.

اقدامات قبل و بعد از کاشت مو

برای درمان دائمی ریزش مو می توانید کاشت مو را انجام دهید و با پیوند مو این مشکل را حل نمایید. کاشت مو به روشهای گوناگون انجام می پذیرد که رایج ترین آنها fut و fit  و ترکیبی می باشد.

اقدامات قبل از کاشت مو

نیاز است که قبل از کاشت مو اقداماتی انجام گیرد تا بتوان به راحتی کاشت مو را انجام داد.توصیه می شود قبل از انجام عمل حتما با پزشک متخصص مشاوره ای داشته باشید تا بتوانید به راحتی بهترین روش کاشت مو را انتخاب نمایید و همچنین در این زمینه اطلاعات کامل را کسب نمایید.همچنین توصیه می شود یک هته قبل از کاشت مو از مصرف دخانیات بپرهیزید ، مشروبات الکلی نیز نباید مصرف گردد.روزی که باید کاشت مو انجام گیرد موی سر خود را چندین بار با شامپو بشویید.همچنین از مصرف بیش از حد مایعات بپرهیزید.

کاشت مو طبیعی

اقدامات بعد از کاشت مو

نیاز است که اقداماتی بعد از کاشت مو انجام گیرد تا روند بهبود سریع تر پیش رود.برخی از این اقدامات عبارتند از:

  • بعد از عمل کاشت مو هر یک ساعت یکبار به مدت ۲۰ دقیقه از کمپرس یخ استفاده نمود.
  • در چند شب اول برای خواب نیاز است که از دو بالشت نرم استفاده نمایید.
  • در چند روز اول از انجام فعالیت های سنگین بپرهیزید.
  • در چند روز اول از خم شدن در حالت ایستاده بپرهیزید.
  • یک هفته ی اول بعد از عمل از خوردن داروهایی مانند آسپرین ، بروفن ، ناپروکسین و سایر مسکن ها اجتناب نمایید.
  • در روز اول بعد از کاشت مو با مراجعه به پزشک متخصص کاشت مو پانسمان را برداشته و سرتان را هر روز با شامپو بچه شستشو دهید.اما دقت نمایید که اینکار باید بسیار آرام صورت گیرد.
  • یک ماه اول از کوتاه کردن مو و رنگ کردن مو خودداری نمایید.